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4 Wochen
Challenge

- Online -

Die 4-Wochen Challenge bringt dich in Bestform – Detox, Energie und sichtbare Ergebnisse!

Dein Kickstart ins neue Jahr

Nach den Feiertagen ist es Zeit zu detoxen!

Du hast die Festlichkeiten genossen und willst das Jahr leicht und voller Energie starten? Dann bringe ich dich mit der 4-Wochen Januar Challenge schon zu Jahresbeginn in Bestform.

Kickboxen

Erreiche deine Ziele in nur
4 Wochen

• Lindere Völlegefühl

• Verbessere deine Haut

• Steigere deine mentale Klarheit

• Verliere in 4 Wochen 3 bis zu 12 kg – ohne Jojo-Effekt und mit bleibenden Ergebnissen!

Das erwartet dich in der Challenge

Die 4-Wochen Challenge bietet dir alles, was du brauchst, um leicht, fit und voller Energie ins neue Jahr zu starten – ohne Stress und mit klaren Ergebnissen.

Online-Training

1. Detox

• Detox & Stoffwechsel Reset

• Nutri-Loading mit dem AG1-Stoffwechsel-Booster (optional): Für maximale Ergebnisse – von uns getestet!

• Alkohol Detox: Lass deinen Körper zur Ruhe kommen.

• Hormon-Detox: Bringe deinen Körper wieder in Balance.

2. Ernährung

• Einkaufslisten, die dir Zeit und Stress sparen

• Detaillierter Ernährungsplan für die 4 Wochen

• Mealprep-Anleitungen für Büro, Homeoffice und Schichtarbeit

3. Workouts

• Wöchentlich ein neues Workout für Zuhause

• 10-15 Minuten mit Video-Anleitung

• Für Anfänger bis Fortgeschrittene – machbar für jeden

4. Unterstützung

• Täglicher Whatsapp-Support in der Challenge-Gruppe

• Broadcast-Channel für tägliche Motivation, Updates und Tipps

• Zugang zu einer exklusiven Live-Q&A-Session

Nach der Challenge wirst du...

Mit der 4-Wochen Challenge erreichst du sichtbare und spürbare Ergebnisse!

• Einen sichtbar flacheren Bauch haben

• Dich mental fokussierter und voller Energie fühlen

• Deinen Stoffwechsel nachhaltig ankurbeln

Fitness

Erfolgsgeschichten meiner Kunden

Über 100 Teilnehmer haben im letzten Jahr beeindruckende Erfolge erzielt!

  • Detox, burn fat and be ready for 2025! Mit motivierendem Support, Ernährungsplan und kurzen Workouts


    Beginnt: 2. Jan. 2025

    200 Schweizer Franken

    Verfügbarkeit wird geladen ...


    Verfügbarkeit wird geladen ...

  • Unverbindlicher Beratungstermin vor Ort, per Telefon oder Zoom


  • Rundum-Betreuung für maximale Ergebnisse


    2’100 Schweizer Franken
  • Rundum-Betreuung für maximale Ergebnisse


    3’960 Schweizer Franken
  • Das Beste aus Training und Ernährung


    4’390 Schweizer Franken
  • Rundum Versorgt mit deinem individuellen Ernährungscoaching


    665 Schweizer Franken
  • InBody Körpermessung inkl. Analyse und Empfehlung zu Training und Ernährung.


    95 Schweizer Franken

Warum diese Challenge?

Diese Challenge ist für dich, wenn du…

• …endlich deinen Stoffwechsel auf Hochtouren bringen willst.

• …einen klaren, einfachen Plan suchst.

• …dein Körper einen Reset brauchst.

• …ohne komplizierte Diäten oder Fitnessstudio durchstarten möchtest.

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Werde Teil der Erfolgsgeschichte!

Professionelle Frau Portrait
„Christians Hilfe hat mein Leben verändert! Ich habe 6.4 kg abgenommen und fühle mich endlich wieder wohl in meinem Körper.“
– Lisa, 29
Portrait des fälligen Mannes
„Das Mealprep-System und die kurzen Workouts haben perfekt in meinen stressigen Alltag gepasst. Ich bin fitter und habe 3.9 Kilo verloren!“
– Beat, 48
Modestudio-Portrait
„Die Kombination aus Detox, Ernährung und Workouts hat bei mir sofort Wirkung gezeigt. Ich habe 5.7 Kilo verloren und fühle mich voller Energie!“
– Johanna, 37

Fragen und Anmeldung

Häufig gestellte Fragen: 

 

• Wann startet die Challenge?

Am Donnerstag, den 2. Januar 2025 – alle Infos bekommst du vorab per Mail/Whatsapp.

• Brauche ich Equipment für die Workouts?

Nein, alles lässt sich mit deinem Körpergewicht durchführen.

• Wie kann ich mich anmelden?

Klicke unten auf „Jetzt anmelden“ und sichere dir deinen Platz.

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Voraussetzungen

  • Du bist mindestens 16 Jahre alt

  • Auch für Vegetarier und Veganer geeignet (Milchprodukte, Getreide/Gluten und verarbeitete Lebensmittel sind nicht vorgesehen)

  • Für alle Fitness- und Erfahrungsstufen

  • Keine Vorerfahrung notwendig

  • Kein Abo bei Wittmann Movement notwendig

  • Teilnahme im gesamten deutschsprachigen Raum möglich

Beginne noch heute!

Es gibt keine Produkte zum Anzeigen.

Trainingsparterinne beim High Five

DEIN
WORKOUT

  • Zuerst aktivieren wir deine sensomotorischen Systeme, wecken dein zentrales Nervensystem auf, aktivieren deinen Gleichgewichtssinn und deine Stabilität.

    Im Warmup bringen wir deinen Körper auf Betriebstemperatur. Wir wollen eine ordentliche Blut- und Sauerstoffversorgung in jedem Bereich deines Körpers. Hier kommt lockeres gehen, und dynamisches Dehnen zum Einsatz.

  • Nun befindest du dich mitten im Training. Wir führen dich durch deine Übungen und unterstützen dich wenn es mal anstrengend werden sollte. 

    Wir zeigen dir neue Bewegungsabläufe Schritt für Schritt, korrigieren deine Haltung und sorgen so für Effektivität bei jeder Übung.

  • Der Fun-Part verbindet spielerisch kleine Aufgaben und Herausforderungen. Hier mischen sich alte und neue Übungen. Es kommen beispielsweise Bälle und spielerische Agilitätsübungen zum Einsatz.

  • Wir holen deinen Puls wieder zurück auf den Boden. Wie beim Warmup, kommt auch hier entspanntes Gehen und Dehnen zum Einsatz. 

  • Nach dem Training ist vor dem Training. Wir statten dich mit Entspannungsmethoden für eine aktive Erholung bis zur nächsten Trainingseinheit aus. So garantieren wir, dass du ordentlich Fett ab- und Muskeln aufbaust.

Grafik einer blauen Welle
Eine Frau trainiert ihren Trizeps mit einer Kurzhantel.

Julia Gehring

Private Training

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

"entspannt, liebevoll, lustig"

Chris ist einfach super! Er ist immer erreichbar und hat tolle Trainingspläne.

Seine entspannte, liebevolle und lustige Art motiviert mich sehr.

 

Es ist für mich sehr angenehm das ich bei ihm im Privatgym trainieren kann und nicht ins volle Fitnessstudio muss. Kann ihn nur empfehlen!

Ein Eishockayspieler macht macht sich bereit zum schuss.

Fabian Krauer

Private Training

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

"Motivationskick"

Er Lebt seinen Beruf.
Absoluter Profi der auf die individuellen Anliegen und Wünsche der Kunden eingeht.
Ich fühle mich stehts gut betreut und bekomme auch immer mal wider einen Motivationskick falls ich mal wider ein Trainingstief durchmache.
Super Typ mach weiter so!

Eine Frau lächelt begeistert über ihre Erfolge mit ihrer schmerzenden Schulter.

Sandra Elliscasis

Private Training

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

"auf meine Bedürfnisse abgestimmt."

Chris ist ein toller Trainer mit einem breiten Fachwissen (Körper, Ernährung, Geist), die Trainingseinheiten sind genau auf meine Bedüfnisse abgestimmt. Erste Erfolge waren schon nach zwei Trainingseinheiten sichtbar (Beweglichkeit im Schulterbereich, weniger Schmerzen). Ich kann Chris als Personal-Trainer sehr empfehlen. Da ist jeder Franken gut investiert!

Ein attraktiver Mann lächelt stolz über seine Leistung.

Bastian Friedli

Private Training

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

"Absolut empfehlenswert!"

Bin Sportmuffel aus Leidenschaft. Christian schafft es trotzdem jede Woche mich mit abwechslungsreichen Übungen und der nötigen Priese Humor zu neuen Höchstleistungen anzuspornen. Trainieren in einer Gruppe und unter freiem Himmmel (jaja, bei jedem Wetter) machen das Ganze noch besser und ich möchte auf mein Freitagstraining nicht mehr verzichten.

Absolut empfehlenswert!

Ein Athlet macht einen Handstand mit einem TRX Schlingentrainer.

Björn Hartmann

Private Training

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

"nimmt sich Zeit für jeden Einzelnen"

Christian ist ein richtiger Fachmann! Sein Training ist super ausgewogen, er nimmt sich viel Zeit für jeden Einzelnen und man fühlt sich nach dem Training noch frischer und fitter! Jedes Training ein Genuss.

Ein attraktiver Mann verschränkt die Arme und lächelt zuversichtlich in die kamera.

Stefan Sohr

Private Training

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

"excellent coach"

Tank you so much for offering such a wonderful environment of positivity and care for your clients. You're an excellent coach and I deeply value the time we've spent together and the progress you've helped me make in my life. As it has changed rapidly inside and outside. I wouldn't be this far long in my goals or have this much courage to push forward without your support.

Vanessa La Salvia

Private Training

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

"fit im Körper und Geist"

Dank Coach Wittmann kann ich nun meinen Körper auf nachhaltige und gesunde Weise zu dem werden lassen, was ich mir schon lange wünsche. Seit dem ersten Training fühle ich mich fit im Körper und Geist. Ich bin gespannt was wir alles noch rausholen können:-) Danke Coach!

EURE ERFOLGE

Wann beginnst du?

Jetzt Platz sichern!

Die Plätze sind stark begrenzt, damit ich dir maximale individuelle Betreuung bieten kann. Warte nicht, bis es zu spät ist – sichere dir jetzt deinen Platz in der 4-Wochen Januar Challenge!

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